Vuelta a la calma - Estiramientos

¡Hola a todas! ¿Cómo están? En el post anterior hablamos sobre el inicio de la clase, específicamente sobre la entrada en calor. Bien, ahora que ya entendimos porqué, para qué y cuando se hace, los beneficios y qué pasa con el cuerpo, en fin todas las consideraciones importantes de la entrada en calor, vamos a enforcarnos sobre el cierre de la clase.
La vuelta a la calma se da al finalizar las actividades, donde el cuerpo necesita volver a un estado de reposo o lo más cercano al ritmo normal previo a comenzar con las mismas. Generalmente usamos los estiramientos o elongaciones para llevar adelante esta etapa y se caracteriza por la calma y relajación de las participantes.

Vamos a seguir trabajando como lo hicimos anteriormente, queremos que ustedes construyan la base, que generen la información necesaria para analizar y entender todo lo relacionado con este momento final de la clase, comentando, compartiendo y preguntando todo lo que consideren importante o que les parezca relevante.

Recuerden que pueden preguntar dudas, inquietudes, algo que les llame la atención, compartir videos, imágenes, todo aquello que crean que pueda aportar algo al tema.
Las esperamos y que tengan un excelente fin de semana ¡Nos estamos leyendo!

Antes de terminar quiero compartirles un video para que reflexionen, para que vean tranquilas en sus casas, solas, y puedan preguntarse a sí mismas cuanto de esto les pasa o cuanto de esto ven día a día en la escuela, en sus casas, en sus vidas. Espero que el mensaje llegue y que lo tomen como una visión a futuro.
Para ver el video, hagan click sobre "Piensa diferente" ubicado acá abajo. 
Piensa diferente